最近幾個月很專注在調整自己的臉型，尤其在幫學生確認臉部肌肉後，也總會對照一下自己的。
前陣子練拳，有發現自己似乎比較能用鼻子呼吸了，就像我請學生觀察的「空氣從上顎流進去」狀態，我自己也很認真覺察這部分。今天跑步時，有時會故意閉緊嘴巴，觀察自己如何呼吸。
前兩週練拳時，發現右側小腿有狀況，教練幫我放鬆右胯，解除小腿的不適，卻讓我的右臀痠痛了兩天！看來最近都在關注臉，身體兩邊的平衡又跑掉了。之前受過傷，只要姿勢一跑掉，身體很容易就會感覺不舒服，真不知道這是好事還壞事。
年初花了不少時間調整回來，最近沒什麼注意，又回去了，果然積習難改。不過今天跑步時，有感覺身體比較穩定，加上呼吸也順暢許多，雖然還是跑二十分鐘就不耐煩起來，覺得時間怎麼過這麼慢，但至少不是因為累而不想跑，也算是種進步，繼續加油。
全站熱搜
留言列表
